La psychothérapie :
C'est une pratique visant à donner du sens, à soigner et éventuellement à résoudre des problèmes découlant d'une souffrance psychique et pouvant se manifester par des symptômes tels que la dépression, l'anxiété, des troubles du comportement...
La psychothérapie est avant tout une démarche personnelle.
L'aspect central de cette pratique relève de la relation entre le psychothérapeute et le patient. C'est pourquoi le contact avec le thérapeute sera le point déterminant dans le choix d'un début de thérapie.
Les méthodes de psychothérapie sont aujourd'hui très diversifiées : verbales, corporelles, psychocorporelles... Le psychothérapeute vous expliquera la technique qu'il utilise dans le cadre de son activité.
Pour éclaircir les choses :
- Le psychologue clinicien, quant à lui, a suivi une formation universitaire de psychologie (DESS). Il effectue différents tests (quotien intellectuel, tests de personnalité...) et procède, en général, par entretien.
- Le psychiatre a reçu une formation de médecin suivie d'une spécialisation en psychiatrie. Il est donc habilité à préscrire des médicaments.
- Le psychanalyste, après avoir effectué lui-même une psychanalyse, écoute le patient allongé et intervient peu.
- Le psychothérapeute s'est formé à une technique particulière de psychothérapie sur plusieurs années (4 en général) tout en recevant une formation théorique en école de psychothérapeute. Il accompagne le patient selon sa technique de prédilection.
Il n'est pas toujours évident de s'y retrouver parmi toutes les approches thérapeutiques. Il est recommandé de se documenter afin de trouver le type de psychothérapie qui conviendra le mieux à chaque personne.
Mais ce qui reste le plus important, c'est avant tout la relation qui s'instaurera entre le patient et le thérapeute.
Dans quels cas consulter ?
Vous souffrez de trouble du comportement ?
Vous ressentez un mal-être ?
On vous a diagnostiqué un trouble psychosomatique ?
Vous vous sentez angoissé, dépressif ?
Vous avez des problèmes relationnels ?
Vous traversez un passage difficile et avez besoin d'une aide extérieure ?
La psychothérapie peut vous aider à acquérir une meilleure connaissance de vous-même, de vos aspirations, de vos souffrances, afin de sortir des schémas répétitifs qui vous gachent la vie. La psychothérapie a pour but d'amener le patient à une plus grande autonomie et une meilleure qualité de vie.
Le travail thérapeutique doit être commencé sur la base d'un engagement volontaire du patient. Il peut arriver qu'à certains moments le travail thérapeutique devienne pénible, difficile, et vous donne envie de tout arrêter. Il est tout à fait normal de recontrer ce type de difficulté. Cependant, il est conseillé d'en discuter avec le thérapeute afin de ne pas rester sur une note d'incompréhension ou d'échec.